料理研究家　濱田美里

本日、ルーギョーハンライブ配信終了いたしました。
どうもありがとうございました！

番組では生鮭で作りましたが、
お話しした通り、いろーんなお魚でできますので
ぜひやってみてくださいね。
煮るのはたったの５分！フライパンであっという間にできます。

（皮を引く場合の包丁の使い方、
動画をよく見て、イメージを頭にインプットしてからやると必ずうまくいきます！
やってみて。）

普通のごはんにかけるのはもちろん、
角煮のように蒸し食パンで挟んだり、
おかゆに乗せても美味しかったですよ〜。
ニコニコおさかな料理を！

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［ライブ配信＃33］台湾の魯肉飯（ルーローハン）の魚版！スピード仕上げでここまでの味にお弁当にもぴったりです。
https://youtu.be/CnS721BVjGY