料理研究家 濱田美里

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月経リズムに沿った食べ方

2019.09.02 │ ブログ

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本日発売の「日経ヘルス 2019年 10 月号」(日経BP社)の特別付録「女性ホルモンの悩みすべて解決Book」p24〜31にて、
月経リズムに合わせた料理のレシピをご紹介いたしました。 

私自身も周期に合わせた食べ方をするようになって、
体調管理(体型管理も?)がラクになった気がします。 

女性は月のサイクルと上手に付き合っていくことがとても大切ですね。
ぜひ参考になさってみてください。

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