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2025.06.01 │ ブログ
\初心者さん向け 薬膳入門シリーズ③/
今回は「五行(ごぎょう)」について、わかりやすくお話ししています。
前回の「陰陽」に続き、中医学の中でもとくに大切な基本となる「五行」。 木・火・土・金・水の5つの力が、自然や私たちの体、感情、そして季節や味覚にもつながっているという考え方です。
この部分は、本などで読むと少し難しく感じやすいところかもしれませんが、 実際に“聞いて”いただくと、不思議とストンと腑に落ちることが多いのではないかな、と思っています。
私はこの「陰陽五行」のものの見方に、これまで何度も助けられてきました。 自分の体調を見つめ直すとき、人との関係に迷ったとき、 自然のリズムに置いていかれそうになったとき、そして今後の方針を立てたいとき――。
そんなときに、 「今は“木”の季節だからこうなんだな」 「陰が強くなっているのかも」 「これは“相剋”の関係だから、ジタバタしても仕方ない」 そんなふうに捉えるだけで、ふっとラクになることがあるのです。
そしてもちろん、日々の料理の中にも落とし込むことができる。 それこそが、薬膳の基本になります。
薬膳は、特別な人のためのものではありません。 日々の暮らしの中で、“自然と調和して生きる”ための知恵の宝庫。 よかったらぜひ、動画をご覧くださいね🌿
▶︎【第3回】五行ってなに?自然と人をつなぐ5つの力 https://youtu.be/ycQpZKJZfac